Une alimentation adaptée permet d’optimiser les bienfaits du sport et les performances. Apports et structuration des repas, intérêt des collations, des gels/barres énergétiques, bons réflexes avant et au moment de la compétition… Tour d’horizon sur les spécificités nutritionnelles liées à la pratique sportive.
À lire ici : Jouys M. Sport et nutrition. Rev Prat Med Gen 2024 ;38(1084) ;73 - 7.
