Axes de prises en charge de l'éco-anxiété

Encadre

Écoute attentive et bienveillante, sans jugement sur les motifs de l’inquiétude.
Accompagnement et soutien psychologique.
Conseils de gestion du stress : déconnexion des informations les plus anxiogènes, hygiène de vie, techniques de relaxation et de méditation, activité physique, contact avec la nature et les espaces verts.
Traitement spécifique (psychothérapie, thérapie comportementale et cognitive [TCC] ou thérapie d’acceptation et d’engagement [ACT] et/ou médicament antidépresseur) en cas de trouble anxieux sévère ou d’épisode dépressif caractérisé, ou en cas de trouble d’éco-anxiété sévère.
Encouragement à des actions individuelles ou collectives choisies, permettant de lutter contre le sentiment de culpabilité.