Encadre
Définition du Met
Le metabolic equivalent task [MET] ou équivalent métabolique est une unité qui indexe la dépense énergétique lors de la tâche considérée sur la dépense énergétique de repos.
La valeur 1 MET chiffre la dépense énergétique de repos et équivaut à une consommation de l’ordre de 3,5 mL O2/min/kg. 7,5 MET.h/sem correspond à 150 min/sem d’activité physique d’intensité modérée et 15 MET.h/sem équivaut à 300 min/sem d’activité physique d’intensité modérée.
