En cas d’arthrose des membres inférieurs
Exercices physiques d’endurance : marche rapide 30 minutes 3 fois par semaine, vélo d’appartement, aquagym.
• Objectifs :
– lutte contre le déconditionnement cardiovasculaire ;
– amélioration des mobilités articulaires et de la motricité ;
– renforcement musculaire ;
– amélioration de la proprioception et de l’équilibre. En cas d’arthrose digitale
Programmes d’autogymnastique ou à l’aide d’une balle en mousse souple.
• Objectifs :
– amélioration de la mobilité des articulations ;
– augmentation de la force musculaire pour la préhension et pour les pinces : pouce, index et tripode ;
– entretien de l’extension des doigts.
D’après : Goëb V, Shulenina E, Aupée O, et al. Item 129. Arthrose.Rev Prat 2024;74(1);101-10.
Exercices physiques d’endurance : marche rapide 30 minutes 3 fois par semaine, vélo d’appartement, aquagym.
• Objectifs :
– lutte contre le déconditionnement cardiovasculaire ;
– amélioration des mobilités articulaires et de la motricité ;
– renforcement musculaire ;
– amélioration de la proprioception et de l’équilibre.
En cas d’arthrose digitale
Programmes d’autogymnastique ou à l’aide d’une balle en mousse souple.
• Objectifs :
– amélioration de la mobilité des articulations ;
– augmentation de la force musculaire pour la préhension et pour les pinces : pouce, index et tripode ;
– entretien de l’extension des doigts.
D’après : Goëb V, Shulenina E, Aupée O, et al. Item 129. Arthrose. Rev Prat 2024;74(1);101-10.