Encadre

Évaluation du niveau d'activité physique : autoquestionnaire de Marshall

Date de passage du questionnaire :

Nom du patient :

Prénom du patient : 

Consignes 

Le patient remplit le questionnaire. Pour chaque question, il choisit une seule réponse. Il doit répondre à toutes les questions. 

Questions

A. Combien de fois par semaine faites-vous 20 minutes d’activité physique intense au point de transpirer ou de haleter ? 

Par exemple : jogging, port de charges lourdes, aérobic ou cyclisme à allure rapide 

  • plus de 3 fois par semaine (score = 4)
  • 1 ou 2 fois par semaine (score = 2)
  • jamais (score = 0)

B. Combien de fois par semaine faites-vous 30 minutes d’activité physique modérée, ou de la marche, qui augmentent votre fréquence cardiaque ou qui vous font respirer plus fort que normalement ?

Par exemple : tondre la pelouse, porter des charges légères, faire du vélo à allure modérée ou jouer au tennis en double 

  • plus de 5 fois par semaine (score = 4)
  • 3 ou 4 fois par semaine (score = 2)
  • 1 ou 2 fois par semaine (score = 1)
  • jamais (score = 0)

Lecture des résultats*

Additionner les scores obtenus à la question A et à la question B :

  • si  le score est supérieur ou égal à 4, le patient est considéré « suffisamment » actif ⇒ l’encourager à continuer
  • si score se situe entre 0 et 3, le patient est considéré « insuffisamment » actif ⇒ l’encourager à en faire plus
* Pour interpréter les résultats et aller plus loin, consulter la page  87 du livre « Les Fondamentaux du sport-santé : 80 outils pour mieux évaluer et accompagner vos pratiquants », Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire, éd. @mphora, 2014.
* Pour interpréter les résultats et aller plus loin, consulter la page  87 du livre « Les Fondamentaux du sport-santé : 80 outils pour mieux évaluer et accompagner vos pratiquants », Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire, éd. @mphora, 2014.
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